La gestation du panda

Mais de quoi veut-elle nous parler,  vous demandez-vous ???

Et bien, simplement, de mon entrainement pour Nice.

Sachez, et voilà qui vous fera une belle jambe, que nos amis les pandas ont une graossesse d'environ 137 jours, soit pas loin de 5 mois, exactement le temps qui me sépare aujourd'hui de l'ironman de France.

Et, pour aller plus loin, voilà aussi 5 mois que je suis en train de remettre la machine en route depuis la reprise des entrainements. 5 mois pas trop intenses mais suffissement sérieux que pour pouvoir aujourd'hui me sentir prête à entrer dans un plan d'entrainement beaucoup plus rigoureux et dense en vue de ne pas me rater sur l'êvenement phare de cette première partie de saison.

Cette dernière semaine avant d'entrer dans le vif du sujet aura donc servi à recharger les batteries et a donc été beaucoup plus cool voir très light.

Pour faire simple et vous évitez trop de blabla : 6 heures de sport, 2 séances de natation, 3 séances de CAP et 1 petite séance de home-trainer.

Passons maintenant au récapitulatif des 20 dernières semaines :

- En natation, en moyenne, un minimum de 2 séances par semaine avec un total de 154,3 km en 67 heures

- En vélo, beaucoup moins d'entrainement pour un total de 1571 km en 63 heures 45 minutes

- En course à pied, environ 2 séances par semaine (parfois 3) pour un total de 252,8 km en  25 heures

Nul doute que les semaines à venir seront bien plus chargées mais les bases sont maintenant bien fixées, y'a plus qu'à !!!!

Sportivement votre