Samedi 11 février 2012
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17:18
Et oui, en ce 11 février 2012, j'avais programmé une petite course à pied non loin de chez moi.
Donc, bien que pas à un niveau suffisant à mon goût, je me lance sur cette épreuve avec pour simple envie de descendre sous les 5 minutes au km sur un parcours d'un peu plus de 7 km.
Rien de bien méchant si ce n'est les températures toujours négatives de ce mois de février (-4°C cet après midi, avec un rayon de soleil mais du vent).
Après un échauffement sommaire, le départ est donné sans traîner et le rythme est de suite très élevé.
Le premier kilomètre est littéralement avalé mais méfiance, nous partons avec le vent dans le dos. Je tente donc de "temporiser" et reste à une bonne vitesse sans regarder mon chrono.
Le parcours étant constituer d'un aller-retour assez monotone le long du canal, une fois le demi-tour effectué, on sait donc que la moitié de la course est faite.
Hélas, comme pressenti, le retour s'effectuera avec le vent de face, un vent qui pique et qui ralenti pas mal l'allure.
Enfin, après 33 minutes 24 secondes, je franchis la ligne d'arrivée, assez satisfaite de ma course et de mon chrono.
Le parcours faisait un total de 7,25 km ce qui fait donc une allure moyenne de 4'36"/km.
Lorsque l'on sait que la première moitié a été réalisé en 15'34", on comprend mieux l'effet néfaste du vent pour la seconde moitié...
Maintenant, place aux séances plus longues en vue du semi marathon de Paris !
Enfin, petit bravo à ma maman qui fête les 2 ans de son blog aujourd'hui ... Sur la broderie, certes, mais très bien fait et souvent actualisé ... Big bisous
Sportivement votre
